SALUD - PARA IR A SURF ESTE VERANO OPTAMOS POR PROTECCIÓN SOLAR

Ya sea en verano o durante todo el año, los surfistas son algunas de las personas más expuestas a los rayos solares. Es importante entender que el agua refleja entre el 10 % y el 30 % de la radiación UV, mientras que la arena refleja entre el 5 % y el 25 %. Sin una protección eficaz, como una crema solar, te expones rápidamente a las quemaduras solares y, a largo plazo, a los riesgos de cáncer de piel y envejecimiento prematuro. Una conciencia que debería motivarte a cuidar tu piel mientras disfrutas del sol.

Para los surfistas que pasan largas horas en el agua, la exposición a los rayos UV es significativa. Afortunadamente, existen tres soluciones para protegerse al máximo:

1. Opta por una ropa adecuada como un traje de neopreno o lycra para cubrir una gran parte de tu cuerpo y protegerlo.

2. Usa una gorra para proteger al máximo tu cabeza y tu rostro.

3. Aplica una crema solar (es un paso OBLIGATORIO) en las partes no protegidas por tu ropa, como el rostro, los pies y las manos. Presta especial atención a tu rostro utilizando un producto adecuado.

La importancia de elegir una buena crema solar

Puedes encontrar muchas cremas solares, de diferentes marcas. Sin embargo, como practicante de deportes de deslizamiento, es crucial tener en cuenta el impacto de estos productos en nuestro entorno.

Pero antes de elegir tu crema solar, es importante entender por qué te proteges. ¿Sabías que existen diferentes tipos de rayos UV?

Y sí, cuando te expones al sol, estás exponiendo tu piel a 3 tipos de rayos UV:

• Los UVC que son detenidos por la capa de ozono.
• Los UVB que tienen un efecto inmediato. Cuando tienes una quemadura solar o una ampolla, esto se debe a la sobreexposición de tu piel a los UVB.
• Los UVA que tienen un efecto a largo plazo, son los responsables del envejecimiento de la piel.

No olvides que siempre estás exponiendo tu piel a los rayos UV incluso cuando hace frío y el cielo está nublado, así que piensa en protegerte todos los días.

Te invitamos a consultar el libro blanco de Seventy One Percent para profundizar tus conocimientos sobre el tema.

Elige tu crema solar de manera responsable, ya que las cremas solares "convencionales" vierten más de 25,000 toneladas de activos químicos en nuestros océanos. Afortunadamente, algunas marcas han adoptado la responsabilidad ecológica y han desarrollado gamas solares más saludables para ti y para el planeta, como Seventy One Percent.

La composición

Hoy en día, la normativa europea obliga a comercializar cremas solares que protejan contra los UVA y UVB, pero no hay ninguna obligación sobre el impacto ambiental, por lo que te recomendamos optar por una marca transparente y consciente de su impacto.

A diferencia de las cremas solares "convencionales" que contienen filtros orgánicos, espesantes, conservantes, ... las cremas solares respetuosas están elaboradas con filtros minerales: priorizan el uso de vitamina E, glicerina, aceites vegetales y/o aceites esenciales.

Quizás te estés preguntando cuáles son las principales diferencias entre estos dos tipos de filtros, así que te lo explicamos:

• Los filtros orgánicos que absorben los rayos UV y los difunden en forma de calor, son peores para la salud y para el medio ambiente.
• Los filtros minerales son buenos para tu piel y para el medio ambiente, ya que absorben, reflejan y difunden los rayos UV.

La eficacia

Si eliges una marca que ofrezca cremas solares respetuosas con el medio ambiente, debes saber que estarás igualmente bien protegido. Los índices de protección solar están sujetos a estrictas normas europeas.

No siempre es fácil elegir la crema solar adecuada para tus necesidades, por lo que Seventy One Percent te recomienda combinar dos elementos:

• Tu fototipo de piel, cuanto más clara sea, más alta deberá ser la protección.
• El índice UV al que estarás expuesto, cuanto más alto sea, mayor será tu protección.

Como mínimo, opta por una protección SPF30 con alta protección.

Al elegir una buena crema solar, proteges tu piel mientras preservas la belleza de los océanos y la naturaleza que nos rodea. Una acción responsable y consciente que contribuye a preservar nuestro medio ambiente para